我为什么老提色温 有关色温学问远不止蓝光危害那么简单

ledpan

Q:眼前的困境说明我们这个社会还是太浮躁了，人家收紧篱笆后才发现所有系统性、基础性的东西基本上掌握在老外手上，折腾来折腾去发现除了炒作其他就没什么了。我昨天看到一则新闻说某企业“又放大招”，点进去一看是一款极其普通的柱形灯，还6500K白光。。。与其坐而“联想”，不如奋起“华为”，说的真好。华为有几万工程师和科学家在做基础性和应用型的研究，而我们做灯的连一个色温都搞不清楚。

A:三星灯珠销量不好了吗
Q:我这段时间为什么老提色温，其实有关色温的学问远不止蓝光危害那么简单。昨天有人在说太阳光的色温，日光一般从早上八点到晚5点一般是4000K- 6400K（正午）-4000K，蔚蓝的天空色温在10000K-12000K。早上太阳初起和下午落山的时候日间光色温会降到3000K以下。人类在几百年的进化过程中根据太阳光的色温和亮度变化以及黑夜和白天的循环确定了人体生物钟。太阳出来了，该起床了。当日光逐渐变强，色温逐渐升高，光谱的蓝光成分增强，刺激肾上腺激素cortisol的分析，使人在白天保持兴奋和注意力，同时抑制睡眠荷尔蒙梅拉托宁的分泌，避免劳作时产生困倦感。当开始太阳下山时，红彤彤的日光通过眼部光感器官提示大脑停止分泌cortisol，此时睡眠荷尔蒙也不再被抑制。睡眠荷尔蒙释放的多少关系到人体生成代谢、免疫系统正常运作。睡眠荷尔蒙晚上9点开始大量释放，凌晨2点达到高潮，早上7点停止分泌。所以理想的情况下我们应该晚上9点就熄灯睡觉，如果每天凌晨2点以后睡身体不垮掉人也会折寿。

睡眠荷尔蒙只有在黑暗下和光线中蓝光含量低的时候才分泌。如果在睡觉的时候打开冷白光的灯，它的分泌就会停止。

因为白天大部分时间人体照射到的自然日间光在4000K-5000K，所以老外日间办公和工业找基本上用这个色温段，但是晚上在家他们就不用这个色温，而我们很多家居用灯还在用高达6500K的色温，等于晚上在家里又挂了一个大太阳，人体本来跟大自然协调的生物钟就混乱了，睡眠荷尔蒙被抑制，不仅体现在在日间的疲劳，更造成了对人体免疫系统的损害。

所以晚上最好别用冷白光，就是这个道理。我们的照明行业、照明企业在干什么，对基础性的东西一无所知。
A:多谢科普，学习了。
Q:人类在几百万年的进化过程中，不是几百年。
健康照明概念。其实很多标准还没跟上健康照明 乃至是矛盾的，比如欧洲的ERP 性能要求，起跳时间控制在1s以内的 但是健康照明应该是渐变亮才对
A:恩恩。。是的，所以家里的灯  我都是用4000K，大部分普通民众还是偏好冷白光，照明企业不作为，就想跟着市场走。
Q:在日本那边他们基本都是采用2700K色温的，可以去看看那些商店和酒店那里，很少有白光的照明
A:晚上一幢居民楼看一眼，80%冷白光，我们还是社会主义初级阶段，要艰苦奋斗 晚上要加班 都是暖光看不清 打瞌睡 怎么加班。
Q:看起来光吧而且市场上都是白光的，而且市场上都是白光的，普通人哪里懂什么光的，就是要够亮。
A:大连卖给日本那边的球泡灯

大连爱丽思

这个是松下的

Q:想长寿的人就要早睡，孩子要长高也得早睡，这个道理跟光的科学是相通的。
A:要艰苦奋斗 晚上要加班 都是暖光看不清 打瞌睡 怎么加班，中国的中产阶级现在消费能力已经被透支。
Q:说明你很外行，白光是是厂家为了提高光效，CRI普遍很低。CRI高了色温低点照样能看清。
A:自己用的是4000-5000K，卖出去的都是6000K以上，我不是以专业的角度来说 而是以实际来。
Q:实际是跪久了，有了更好的反而不舒服了
A:一说实际这个话题就不可控了
所有的标准都是给人参考的，实际怎么操作，按需要来
要晚上加班的，都用6500K来透支
有条件不用加班的就享受灯光，健康作息
实际看需求来 你卖非洲 2700K 还要被骂娘 ，天气这么热了 还给我2700K  。
Q:说明白道理后还会有各种狡辩，非要扯珠宝、加班。。